اعرف ما يوجد في طبقك
لغة شائعة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، مقلي في المقلاة بدون دهون مضافة
94
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 94 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.87 mg 1%
- فيتامين د 0.47 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 30 µg 55%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 47 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 142 | 35 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 189 | 47 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 236 | 59 g | 0 g | – |
أسئلة عن لغة شائعة
كم سعرة حرارية في 100 g من لغة شائعة؟
يحتوي 100 g من لغة شائعة على 94 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لغة شائعة؟
يحتوي 50 g من لغة شائعة على 47 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لغة شائعة؟
يحتوي 150 g من لغة شائعة على 142 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لغة شائعة؟
يحتوي 200 g من لغة شائعة على 189 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لغة شائعة؟
يحتوي 250 g من لغة شائعة على 236 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26248 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
