اعرف ما يوجد في طبقك

الكرنب المجعد

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مجمد, غير معد

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.7 g

كربوهيدرات2.9 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	33	2.7 g	2.9 g	0.4 g
50 g	50 g	17	1.3 g	1.4 g	0.2 g
150 g	150 g	50	4 g	4.3 g	0.6 g
200 g	200 g	66	5.4 g	5.7 g	0.7 g
250 g	250 g	83	6.7 g	7.2 g	0.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من الكرنب المجعد؟

يحتوي 100 g من الكرنب المجعد على 33 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من الكرنب المجعد؟

يحتوي 50 g من الكرنب المجعد على 17 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من الكرنب المجعد؟

يحتوي 150 g من الكرنب المجعد على 50 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من الكرنب المجعد؟

يحتوي 200 g من الكرنب المجعد على 66 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من الكرنب المجعد؟

يحتوي 250 g من الكرنب المجعد على 83 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2065 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف