اعرف ما يوجد في طبقك
تشاك آي رول بقري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندي، مستورد، جزء دهني منفصل فقط، مطبوخ، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
- الكوليسترول 98 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- فيتامين ب12 2 µg 82%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 7.8 mg 71%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 حصة | 85 g | 177 | 27 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 حصتان | 170 g | 354 | 55 g | 0 g | 15 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
| 4 حصص | 340 g | 707 | 109 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 80 g | 0 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تشاك آي رول بقري
كم سعرة حرارية في 100 g من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 100 g من تشاك آي رول بقري على 208 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من تشاك آي رول بقري على 177 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من تشاك آي رول بقري على 354 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من تشاك آي رول بقري على 88 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من تشاك آي رول بقري على 530 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من تشاك آي رول بقري على 707 سعرة حرارية، و109 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 50 g من تشاك آي رول بقري على 104 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشاك آي رول بقري؟
يحتوي 150 g من تشاك آي رول بقري على 312 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173076 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
