اعرف ما يوجد في طبقك
رنين الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف، مُحضّر بحليب 2٪ دهن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 85 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.5 g 2%
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 126 mg 10%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3.2 g | 13 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 142 g | 121 | 4.6 g | 18 g | 2.9 g |
| 2 حصتان | 284 g | 241 | 9.2 g | 37 g | 5.9 g |
| ½ حصة | 71 g | 60 | 2.3 g | 9.2 g | 1.5 g |
| 3 حصص | 426 g | 362 | 14 g | 55 g | 8.8 g |
| 4 حصص | 568 g | 483 | 18 g | 74 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.9 g | 20 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6.5 g | 26 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 8.1 g | 32 g | 5.2 g |
أسئلة عن رنين الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من رنين الشوكولاتة على 85 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من رنين الشوكولاتة على 121 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من رنين الشوكولاتة على 241 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من رنين الشوكولاتة على 60 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من رنين الشوكولاتة على 362 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من رنين الشوكولاتة على 483 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من رنين الشوكولاتة على 43 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من رنين الشوكولاتة على 128 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168789 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
