اعرف ما يوجد في طبقك
رنين الشوكولاتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق جاف، مُحضّر بالحليب الكامل الدسم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 96 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0.5 g 2%
- الصوديوم 51 mg 2%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 124 mg 10%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.2 g | 13 g | 3.3 g |
| 1 حصة | 142 g | 136 | 4.5 g | 18 g | 4.7 g |
| 2 حصتان | 284 g | 273 | 9.1 g | 37 g | 9.5 g |
| ½ حصة | 71 g | 68 | 2.3 g | 9.1 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 426 g | 409 | 14 g | 55 g | 14 g |
| 4 حصص | 568 g | 545 | 18 g | 73 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.6 g | 6.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 4.8 g | 19 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.4 g | 26 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8 g | 32 g | 8.4 g |
أسئلة عن رنين الشوكولاتة
كم سعرة حرارية في 100 g من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 100 g من رنين الشوكولاتة على 96 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (142 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 1 حصة (142 g) من رنين الشوكولاتة على 136 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (284 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 2 حصتان (284 g) من رنين الشوكولاتة على 273 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (71 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي ½ حصة (71 g) من رنين الشوكولاتة على 68 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (426 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 3 حصص (426 g) من رنين الشوكولاتة على 409 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (568 g) من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 4 حصص (568 g) من رنين الشوكولاتة على 545 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 50 g من رنين الشوكولاتة على 48 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رنين الشوكولاتة؟
يحتوي 150 g من رنين الشوكولاتة على 144 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169617 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
