اعرف ما يوجد في طبقك
لحم فخذ دجاج
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج لحم، لحم، مسلوق
176
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 176 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 77 mg 3%
- الكوليسترول 141 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.7 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 68.3 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 201 mg 16%
- البوتاسيوم 266 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 29.2 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن لحم فخذ دجاج
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم فخذ دجاج؟
يحتوي 100 g من لحم فخذ دجاج على 176 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم فخذ دجاج؟
يحتوي 50 g من لحم فخذ دجاج على 88 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم فخذ دجاج؟
يحتوي 150 g من لحم فخذ دجاج على 264 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم فخذ دجاج؟
يحتوي 200 g من لحم فخذ دجاج على 352 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم فخذ دجاج؟
يحتوي 250 g من لحم فخذ دجاج على 440 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7329 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
