اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 4.4 g 16%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
- الكولين 31 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 107 mg 8%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 55 mg 13%
- الفوسفور 216 mg 17%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 1.5 mg 13%
- النحاس 0.17 mg 19%
- السيلينيوم 25.4 µg 46%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 25 g | 8.1 g |
| 1 حصة | 92 g | 231 | 14 g | 23 g | 7.4 g |
| 2 حصتان | 184 g | 462 | 27 g | 47 g | 15 g |
| ½ حصة | 46 g | 115 | 6.7 g | 12 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 276 g | 693 | 40 g | 70 g | 22 g |
| 4 حصص | 368 g | 924 | 54 g | 94 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.3 g | 13 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 64 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 100 g من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 251 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (92 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 1 حصة (92 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 231 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (184 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 2 حصتان (184 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 462 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (46 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي ½ حصة (46 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 115 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (276 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 3 حصص (276 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 693 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (368 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 4 حصص (368 g) من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 924 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 50 g من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 126 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria؟
يحتوي 150 g من Chicken fillet sandwich, from school cafeteria على 377 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27540139 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
