اعرف ما يوجد في طبقك
صدور الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج اللحم أو الفراخ، لحم مع الجلد، مطبوخ، مقلي، مغطى بالبقسماط
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 275 mg 12%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 10.5 mg 66%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.82 mg 16%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 64.8 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8.7 g | 13 g |
| 1 حصة | 85 g | 221 | 21 g | 7.4 g | 11 g |
| 2 حصتان | 170 g | 442 | 42 g | 15 g | 22 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 111 | 11 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 663 | 63 g | 22 g | 34 g |
| 4 حصص | 340 g | 884 | 85 g | 30 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
أسئلة عن صدور الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من صدور الدجاج مع الجلد على 260 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من صدور الدجاج مع الجلد على 221 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من صدور الدجاج مع الجلد على 442 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من صدور الدجاج مع الجلد على 111 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من صدور الدجاج مع الجلد على 663 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من صدور الدجاج مع الجلد على 884 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من صدور الدجاج مع الجلد على 130 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدور الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من صدور الدجاج مع الجلد على 390 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171475 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
