المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 197 kcal —
  • البروتين 30 g 60%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 7.8 g 10%
  • الدهون المشبعة 2.2 g 11%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 71 mg 3%
  • الكوليسترول 84 mg 28%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 28 µg 3%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.27 mg 2%
  • فيتامين ك 0.3 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 12.7 mg 79%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.94 mg 19%
  • فيتامين ب6 0.56 mg 33%
  • الفولات (ب9) 4 µg 1%
  • فيتامين ب12 0.32 µg 13%
  • الكولين 72.8 mg 13%

المعادن

  • الكالسيوم 14 mg 1%
  • الحديد 1.1 mg 6%
  • المغنيسيوم 27 mg 6%
  • الفوسفور 214 mg 17%
  • البوتاسيوم 245 mg 5%
  • الزنك 1 mg 9%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 24.7 µg 45%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19730 g0 g7.8 g
1 حصة140 g27642 g0 g11 g
2 حصتان280 g55283 g0 g22 g
½ حصة70 g13821 g0 g5.4 g
3 حصص420 g827125 g0 g33 g
4 حصص560 g1103167 g0 g44 g
50 g50 g9915 g0 g3.9 g
150 g150 g29645 g0 g12 g
200 g200 g39460 g0 g16 g
250 g250 g49375 g0 g20 g

أسئلة عن صدر دجاج مع الجلد

كم سعرة حرارية في 100 g من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 100 g من صدر دجاج مع الجلد على 197 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 1 حصة (140 g) من صدر دجاج مع الجلد على 276 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 2 حصتان (280 g) من صدر دجاج مع الجلد على 552 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي ½ حصة (70 g) من صدر دجاج مع الجلد على 138 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 3 حصص (420 g) من صدر دجاج مع الجلد على 827 سعرة حرارية، و125 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 4 حصص (560 g) من صدر دجاج مع الجلد على 1103 سعرة حرارية، و167 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 50 g من صدر دجاج مع الجلد على 99 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من صدر دجاج مع الجلد؟

يحتوي 150 g من صدر دجاج مع الجلد على 296 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 171075 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف