اعرف ما يوجد في طبقك
لحم صدر الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاج اللاحم، مغطى بالعجين، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 275 mg 12%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 10.5 mg 66%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.82 mg 16%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 64.8 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 28 µg 51%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 25 g | 8.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 4.3 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 50 g | 17 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 62 g | 22 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم صدر الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 260 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 130 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 390 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 520 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 650 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
