اعرف ما يوجد في طبقك
لحم صدر الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، مغطى بالدقيق، مقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 222 kcal —
- البروتين 32 g 64%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 89 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.27 µg 1%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 13.7 mg 86%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 233 mg 19%
- البوتاسيوم 259 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 23.9 µg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3.9 g | 22 g |
أسئلة عن لحم صدر الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 222 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 111 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 333 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 444 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 555 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 602 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
