اعرف ما يوجد في طبقك
لحم صدر الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، مطهو، مشوي على السيخ، مع التوابل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 347 mg 15%
- الكوليسترول 96 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 9.4 mg 59%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 61.9 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.55 mg 3%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 255 mg 20%
- البوتاسيوم 289 mg 6%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 30.6 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0.1 g | 21 g |
أسئلة عن لحم صدر الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 184 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 92 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 276 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 368 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 460 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6652 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
