اعرف ما يوجد في طبقك
لحم صدر الدجاج مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فروج، مسلوق ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.4 g 10%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 62 mg 3%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 25 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 64.4 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 156 mg 12%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 21.8 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
أسئلة عن لحم صدر الدجاج مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 100 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 184 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 50 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 92 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 150 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 276 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 200 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 368 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد؟
يحتوي 250 g من لحم صدر الدجاج مع الجلد على 460 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 840 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
