اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مملح بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 503 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 56 g 20%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 458 mg 20%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 11.2 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 48%
- الريبوفلافين (ب2) 0.43 mg 33%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.55 mg 33%
- الفولات (ب9) 89 µg 22%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 8.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 151 mg 12%
- الحديد 4.8 mg 26%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.63 mg 27%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.9 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 143 | 2.9 g | 16 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 36 | 0.7 g | 4 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 214 | 4.3 g | 24 g | 11 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 286 | 5.7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5.1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت مملح بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 100 g من بسكويت مملح بالجبن على 503 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مملح بالجبن على 71 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مملح بالجبن على 143 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مملح بالجبن على 36 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مملح بالجبن على 214 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مملح بالجبن على 286 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 50 g من بسكويت مملح بالجبن على 252 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 150 g من بسكويت مملح بالجبن على 755 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
