اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مملح بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 418 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1167 mg 51%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 91%
- الريبوفلافين (ب2) 0.75 mg 58%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 228 µg 57%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 2.5 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 4.8 mg 27%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.52 mg 22%
- السيلينيوم 26.2 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 حصة | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3.5 g |
| 2 حصتان | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ حصة | 15 g | 63 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 حصص | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
أسئلة عن بسكويت مملح بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 100 g من بسكويت مملح بالجبن على 418 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من بسكويت مملح بالجبن على 125 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من بسكويت مملح بالجبن على 251 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من بسكويت مملح بالجبن على 63 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من بسكويت مملح بالجبن على 376 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من بسكويت مملح بالجبن على 502 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 50 g من بسكويت مملح بالجبن على 209 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مملح بالجبن؟
يحتوي 150 g من بسكويت مملح بالجبن على 627 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167941 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
