لوح حبوب مع شوكولاتة وفواكه و/أو مكسرات

الفيتامينات

• فيتامين هـ 2.2 mg 15%
• الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
• الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
• النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
• فيتامين ب6 0.07 mg 4%
• البيوتين (ب7) 6 µg 20%
• الفولات (ب9) 10 µg 3%
• فيتامين ب12 0.1 µg 4%

المعادن

• الكالسيوم 73 mg 6%
• الحديد 1.9 mg 11%
• المغنيسيوم 58 mg 14%
• الفوسفور 182 mg 15%
• البوتاسيوم 309 mg 7%
• الزنك 1.2 mg 11%
• النحاس 0.32 mg 36%
• المنغنيز 0.14 mg 6%
• السيلينيوم 2 µg 4%
• اليود 6 µg 4%