اعرف ما يوجد في طبقك
كوكيز براوني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي، مزيج جاف، غير مُحضّر
434
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات72 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 434 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 4.2 g 15%
- الصوديوم 303 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 40 mg 10%
- الفوسفور 82 mg 7%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 4 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2 g | 36 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 6 g | 109 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 8 g | 145 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 10 g | 181 g | 37 g |
أسئلة عن كوكيز براوني
كم سعرة حرارية في 100 g من كوكيز براوني؟
يحتوي 100 g من كوكيز براوني على 434 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كوكيز براوني؟
يحتوي 50 g من كوكيز براوني على 217 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كوكيز براوني؟
يحتوي 150 g من كوكيز براوني على 651 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كوكيز براوني؟
يحتوي 200 g من كوكيز براوني على 868 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كوكيز براوني؟
يحتوي 250 g من كوكيز براوني على 1085 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3805 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف