اعرف ما يوجد في طبقك
شحم البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قطع التجزئة، شحم قابل للفصل، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 680 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 70 g 90%
- الدهون المشبعة 29 g 143%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 23 mg 1%
- الكوليسترول 95 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 56.1 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 8.3 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 11 g | 0 g | 70 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 193 | 3 g | 0 g | 20 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 386 | 6 g | 0 g | 40 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 96 | 1.5 g | 0 g | 10 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 578 | 9.1 g | 0 g | 60 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 771 | 12 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 5.3 g | 0 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 16 g | 0 g | 106 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 21 g | 0 g | 141 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 27 g | 0 g | 176 g |
أسئلة عن شحم البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من شحم البقر؟
يحتوي 100 g من شحم البقر على 680 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من شحم البقر؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من شحم البقر على 193 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من شحم البقر؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من شحم البقر على 386 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من شحم البقر؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من شحم البقر على 96 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من شحم البقر؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من شحم البقر على 578 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من شحم البقر؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من شحم البقر على 771 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شحم البقر؟
يحتوي 50 g من شحم البقر على 340 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شحم البقر؟
يحتوي 150 g من شحم البقر على 1020 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و106 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168606 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
