اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الموز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من صنع البيت
331
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.4 g
كربوهيدرات54 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 331 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- السكريات 36 g —
- الصوديوم 171 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- البيوتين (ب7) 4.1 µg 14%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 85 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 285 mg 6%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.4 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.2 g | 27 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 6.6 g | 81 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 8.8 g | 108 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 11 g | 135 g | 31 g |
أسئلة عن خبز الموز
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الموز؟
يحتوي 100 g من خبز الموز على 331 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الموز؟
يحتوي 50 g من خبز الموز على 166 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الموز؟
يحتوي 150 g من خبز الموز على 497 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الموز؟
يحتوي 200 g من خبز الموز على 662 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الموز؟
يحتوي 250 g من خبز الموز على 828 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1029 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
