اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الموز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلي الصنع، محضر بالسمن النباتي
326
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات54 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 326 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 54 g 19%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 1.1 g 4%
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 106 µg 12%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 4.3 g | 54 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2.2 g | 27 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 6.5 g | 80 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 8.6 g | 107 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 11 g | 134 g | 26 g |
أسئلة عن خبز الموز
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الموز؟
يحتوي 100 g من خبز الموز على 326 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الموز؟
يحتوي 50 g من خبز الموز على 163 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الموز؟
يحتوي 150 g من خبز الموز على 489 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الموز؟
يحتوي 200 g من خبز الموز على 652 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الموز؟
يحتوي 250 g من خبز الموز على 815 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3688 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
