اعرف ما يوجد في طبقك
Baked banana
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
176
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات34 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 176 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 34 g 12%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 12.4 mg 1%
- الكوليسترول 1.4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.5 µg 2%
- فيتامين ج 6.1 mg 7%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 3.7 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 8.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 27.6 mg 7%
- الفوسفور 22.5 mg 2%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 0.38 µg 1%
- اليود 1.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 1.1 g | 34 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0.5 g | 17 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 1.6 g | 50 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 2.1 g | 67 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 2.7 g | 84 g | 8.7 g |
أسئلة عن Baked banana
كم سعرة حرارية في 100 g من Baked banana؟
يحتوي 100 g من Baked banana على 176 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Baked banana؟
يحتوي 50 g من Baked banana على 88 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Baked banana؟
يحتوي 150 g من Baked banana على 264 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Baked banana؟
يحتوي 200 g من Baked banana على 352 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Baked banana؟
يحتوي 250 g من Baked banana على 440 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29306 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
