اعرف ما يوجد في طبقك
رحيق المشمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، مع إضافة حمض الاسكوربيك
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 29.7 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.1 mg 1%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 5 mg 0%
- البوتاسيوم 67 mg 1%
- الزنك 0.03 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 266 g | 149 | 0.5 g | 36 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 532 g | 298 | 0.9 g | 72 g | 2.4 g |
| ½ حصة | 133 g | 74 | 0.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 798 g | 447 | 1.4 g | 108 g | 3.6 g |
| 4 حصص | 1064 g | 596 | 1.8 g | 144 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.1 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.3 g | 20 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 0.3 g | 27 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 0.4 g | 34 g | 1.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رحيق المشمش
كم سعرة حرارية في 100 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 100 g من رحيق المشمش على 56 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (266 g) من رحيق المشمش؟
يحتوي 1 حصة (266 g) من رحيق المشمش على 149 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (532 g) من رحيق المشمش؟
يحتوي 2 حصتان (532 g) من رحيق المشمش على 298 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (133 g) من رحيق المشمش؟
يحتوي ½ حصة (133 g) من رحيق المشمش على 74 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (798 g) من رحيق المشمش؟
يحتوي 3 حصص (798 g) من رحيق المشمش على 447 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1064 g) من رحيق المشمش؟
يحتوي 4 حصص (1064 g) من رحيق المشمش على 596 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 50 g من رحيق المشمش على 28 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 150 g من رحيق المشمش على 84 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171704 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
