اعرف ما يوجد في طبقك
رحيق المشمش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب
56
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات14 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 56 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 9 mg 1%
- البوتاسيوم 114 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0.6 g | 21 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 0.7 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 0.9 g | 35 g | 0.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رحيق المشمش
كم سعرة حرارية في 100 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 100 g من رحيق المشمش على 56 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 50 g من رحيق المشمش على 28 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 150 g من رحيق المشمش على 84 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 200 g من رحيق المشمش على 112 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رحيق المشمش؟
يحتوي 250 g من رحيق المشمش على 140 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1694 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف