Veste, kaj je na vašem krožniku

Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhan, odcejen, brez soli

94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH20 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 94 kcal —
  • Beljakovine 3,1 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Natrij 4 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 3 mg 0%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalij 251 mg 5%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g943,1 g20 g0,7 g
1 porcija165 g1555,1 g33 g1,2 g
2 porciji330 g31010 g67 g2,4 g
½ porcije82,5 g782,6 g17 g0,6 g
3 porcije495 g46515 g100 g3,7 g
4 porcije660 g62021 g134 g4,9 g
50 g50 g471,6 g10 g0,4 g
150 g150 g1414,7 g30 g1,1 g
200 g200 g1886,2 g41 g1,5 g
250 g250 g2357,8 g51 g1,9 g

Vprašanja o živilu Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

100 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 94 kcal, 3,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (165 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

1 porcija (165 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 155 kcal, 5,1 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (330 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

2 porciji (330 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 310 kcal, 10 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82,5 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

½ porcije (82,5 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 78 kcal, 2,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (495 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

3 porcije (495 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 465 kcal, 15 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (660 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

4 porcije (660 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 620 kcal, 21 g beljakovin, 134 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

50 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 47 kcal, 1,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu?

150 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna na storžu vsebuje 141 kcal, 4,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169366 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin