Veste, kaj je na vašem krožniku

Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhan, odcejen, brez soli

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2,8 g

OH17 g

Maščobe0,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 80 kcal —
Beljakovine 2,8 g 6%
Ogljikovi hidrati 17 g 6%
Maščobe 0,4 g 1%
Nasičene maščobe 0,1 g 0%
Vlaknine 2,4 g 9%
Sladkorji 3,1 g —
Natrij 5 mg 0%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 3,1 mg 3%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,07 mg 0%
Vitamin K 0,3 µg 0%
Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
Niacin (B3) 1,3 mg 8%
Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
Vitamin B6 0,13 mg 8%
Folati (B9) 31 µg 8%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 22 mg 4%

Minerali

Kalcij 4 mg 0%
Železo 0,35 mg 2%
Magnezij 19 mg 5%
Fosfor 57 mg 5%
Kalij 147 mg 3%
Cink 0,4 mg 4%
Baker 0,04 mg 4%
Mangan 0,13 mg 6%
Selen 0,7 µg 1%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	80	2,8 g	17 g	0,4 g
1 porcija	165 g	132	4,5 g	28 g	0,7 g
2 porciji	330 g	264	9,1 g	57 g	1,4 g
½ porcije	82,5 g	66	2,3 g	14 g	0,4 g
3 porcije	495 g	396	14 g	85 g	2,1 g
4 porcije	660 g	528	18 g	113 g	2,8 g
50 g	50 g	40	1,4 g	8,6 g	0,2 g
150 g	150 g	120	4,1 g	26 g	0,6 g
200 g	200 g	160	5,5 g	34 g	0,9 g
250 g	250 g	200	6,9 g	43 g	1,1 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

100 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 80 kcal, 2,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (165 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

1 porcija (165 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 132 kcal, 4,5 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (330 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

2 porciji (330 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 264 kcal, 9,1 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (82,5 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

½ porcije (82,5 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 66 kcal, 2,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (495 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

3 porcije (495 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 396 kcal, 14 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (660 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

4 porcije (660 g) živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 528 kcal, 18 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

50 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 40 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža?

150 g živila Zamrznjena bela sladka koruza zrna z oblanega storža vsebuje 120 kcal, 4,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168545 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin