Veste, kaj je na vašem krožniku
wasabi
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za postrežbo
292
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH40 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 40 g 15%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 6,1 g 22%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 3390 mg 147%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 2,3 mg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 182 mg 4%
- Cink 0,61 mg 6%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
Podobna živila
- Wasabi pasta280 kcal / 100 g
- Wasabijeva pastav konzervi94 kcal / 100 g
- Koren wasabijasurov109 kcal / 100 g
- Hrenova omakapripravljeno za uživanje503 kcal / 100 g
- Korenika wasabijasurov89 kcal / 100 g
- Worcesterska omakapripravljeno za zaužitje77 kcal / 100 g
- Salsa verdepripravljena za postrežbo38 kcal / 100 g
- Salsa omakapripravljeno za zaužitje29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu wasabi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila wasabi?
100 g živila wasabi vsebuje 292 kcal, 2,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila wasabi?
50 g živila wasabi vsebuje 146 kcal, 1,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila wasabi?
150 g živila wasabi vsebuje 438 kcal, 3,3 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila wasabi?
200 g živila wasabi vsebuje 584 kcal, 4,5 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila wasabi?
250 g živila wasabi vsebuje 730 kcal, 5,6 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7660 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
