Veste, kaj je na vašem krožniku
Vegetable sandwich on white, with cheese
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 147 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 5,1 g 7%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 446 mg 19%
- Holesterol 10 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 16,6 mg 18%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Holin 10,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 186 mg 14%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,73 mg 7%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5,8 g | 18 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 porciji | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ porcije | 140 g | 206 | 8,1 g | 26 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 porcije | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 9,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,7 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
Podobna živila
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vegetable sandwich on white, with cheese
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
100 g živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 147 kcal, 5,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (280 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
1 porcija (280 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 412 kcal, 16 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (560 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
2 porciji (560 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 823 kcal, 33 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (140 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
½ porcije (140 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 206 kcal, 8,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (840 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
3 porcije (840 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 1235 kcal, 49 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1120 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
4 porcije (1120 g) živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 1646 kcal, 65 g beljakovin, 204 g ogljikovih hidratov in 57 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
50 g živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 74 kcal, 2,9 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetable sandwich on white, with cheese?
150 g živila Vegetable sandwich on white, with cheese vsebuje 221 kcal, 8,7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 58200220 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
