Veste, kaj je na vašem krožniku

Tamarind, Indian date, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,8 g
OH39 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 182 kcal —
  • Beljakovine 2,8 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 39 g 14%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 5,1 g 18%
  • Sladkorji 39 g —
  • Natrij 28 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 8,6 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 74 mg 6%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 92 mg 22%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalij 628 mg 13%
  • Cink 1 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1822,8 g39 g0,6 g
50 g50 g911,4 g19 g0,3 g
150 g150 g2734,2 g58 g0,9 g
200 g200 g3645,6 g78 g1,2 g
250 g250 g4557 g97 g1,5 g

Vprašanja o živilu Tamarind, Indian date, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tamarind, Indian date, raw?

100 g živila Tamarind, Indian date, raw vsebuje 182 kcal, 2,8 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tamarind, Indian date, raw?

50 g živila Tamarind, Indian date, raw vsebuje 91 kcal, 1,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tamarind, Indian date, raw?

150 g živila Tamarind, Indian date, raw vsebuje 273 kcal, 4,2 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tamarind, Indian date, raw?

200 g živila Tamarind, Indian date, raw vsebuje 364 kcal, 5,6 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tamarind, Indian date, raw?

250 g živila Tamarind, Indian date, raw vsebuje 455 kcal, 7 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 222 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin