Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska ledja
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto
196
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,5 g 17%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 174 mg 8%
- Holesterol 64 mg 21%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Minerali
- Kalcij 9,8 mg 1%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 24,6 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Svinjska ribicapečeno159 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno, z maščobo
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, samo pusto meso, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
- Zgornji svinjski kareocvrta, z oljem, čebulo in česnom, s soljo296 kcal / 100 g
- Rezina svinjske ribiceocvrta128 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Pečena svinjska pečenkapečeno295 kcal / 100 g
- Svinjski zrezek iz ledjahrbet, brez kosti, pust, pečeno178 kcal / 100 g
- Goveji rostbifpečen144 kcal / 100 g
- Pečena svinjska ribicakuhano198 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska ledja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska ledja?
100 g živila Svinjska ledja vsebuje 196 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska ledja?
50 g živila Svinjska ledja vsebuje 98 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska ledja?
150 g živila Svinjska ledja vsebuje 294 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjska ledja?
200 g živila Svinjska ledja vsebuje 392 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjska ledja?
250 g živila Svinjska ledja vsebuje 490 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
