Veste, kaj je na vašem krožniku

Soup, seaweed

Kalorije in hranilne vrednosti

37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH1,3 g
Maščobe1,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 37 kcal —
  • Beljakovine 3,7 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 1,3 g 0%
  • Maščobe 1,9 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 324 mg 14%
  • Holesterol 10 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%
  • Holin 11,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalij 83 mg 2%
  • Cink 0,75 mg 7%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g373,7 g1,3 g1,9 g
1 porcija245 g919,1 g3,2 g4,6 g
2 porciji490 g18118 g6,5 g9,2 g
½ porcije122,5 g454,6 g1,6 g2,3 g
3 porcije735 g27227 g9,7 g14 g
4 porcije980 g36337 g13 g18 g
50 g50 g191,9 g0,7 g0,9 g
150 g150 g565,6 g2 g2,8 g
200 g200 g747,5 g2,6 g3,7 g
250 g250 g939,3 g3,3 g4,7 g

Vprašanja o živilu Soup, seaweed

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, seaweed?

100 g živila Soup, seaweed vsebuje 37 kcal, 3,7 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, seaweed?

1 porcija (245 g) živila Soup, seaweed vsebuje 91 kcal, 9,1 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, seaweed?

2 porciji (490 g) živila Soup, seaweed vsebuje 181 kcal, 18 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, seaweed?

½ porcije (122,5 g) živila Soup, seaweed vsebuje 45 kcal, 4,6 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, seaweed?

3 porcije (735 g) živila Soup, seaweed vsebuje 272 kcal, 27 g beljakovin, 9,7 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, seaweed?

4 porcije (980 g) živila Soup, seaweed vsebuje 363 kcal, 37 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, seaweed?

50 g živila Soup, seaweed vsebuje 19 kcal, 1,9 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, seaweed?

150 g živila Soup, seaweed vsebuje 56 kcal, 5,6 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 75647000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin