Veste, kaj je na vašem krožniku

Soup, miso or tofu

Kalorije in hranilne vrednosti

24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH1,7 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 24 kcal —
  • Beljakovine 2,2 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 1,7 g 1%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 467 mg 20%
  • Holesterol 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 22,4 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 1%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Holin 8,4 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,47 mg 3%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalij 77 mg 2%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Selen 1,7 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 porcija245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 porciji490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ porcije122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 porcije735 g17616 g13 g6,2 g
4 porcije980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Vprašanja o živilu Soup, miso or tofu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, miso or tofu?

100 g živila Soup, miso or tofu vsebuje 24 kcal, 2,2 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, miso or tofu?

1 porcija (245 g) živila Soup, miso or tofu vsebuje 59 kcal, 5,4 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, miso or tofu?

2 porciji (490 g) živila Soup, miso or tofu vsebuje 118 kcal, 11 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, miso or tofu?

½ porcije (122,5 g) živila Soup, miso or tofu vsebuje 29 kcal, 2,7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, miso or tofu?

3 porcije (735 g) živila Soup, miso or tofu vsebuje 176 kcal, 16 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, miso or tofu?

4 porcije (980 g) živila Soup, miso or tofu vsebuje 235 kcal, 22 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, miso or tofu?

50 g živila Soup, miso or tofu vsebuje 12 kcal, 1,1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, miso or tofu?

150 g živila Soup, miso or tofu vsebuje 36 kcal, 3,3 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 41601070 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin