Veste, kaj je na vašem krožniku

Ramen bowl, NFS

Kalorije in hranilne vrednosti

127
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH13 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 127 kcal —
  • Beljakovine 7,1 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,1 g 5%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 333 mg 14%
  • Holesterol 53 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 13,4 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Holin 48,2 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,98 mg 5%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalij 96 mg 2%
  • Cink 0,72 mg 7%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Selen 18,3 µg 33%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1277,1 g13 g4,6 g
1 porcija245 g31118 g32 g11 g
2 porciji490 g62235 g64 g22 g
½ porcije122,5 g1568,7 g16 g5,6 g
3 porcije735 g93352 g96 g34 g
4 porcije980 g124570 g128 g45 g
50 g50 g643,6 g6,5 g2,3 g
150 g150 g19111 g20 g6,9 g
200 g200 g25414 g26 g9,1 g
250 g250 g31818 g33 g11 g

Vprašanja o živilu Ramen bowl, NFS

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ramen bowl, NFS?

100 g živila Ramen bowl, NFS vsebuje 127 kcal, 7,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Ramen bowl, NFS?

1 porcija (245 g) živila Ramen bowl, NFS vsebuje 311 kcal, 18 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Ramen bowl, NFS?

2 porciji (490 g) živila Ramen bowl, NFS vsebuje 622 kcal, 35 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Ramen bowl, NFS?

½ porcije (122,5 g) živila Ramen bowl, NFS vsebuje 156 kcal, 8,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Ramen bowl, NFS?

3 porcije (735 g) živila Ramen bowl, NFS vsebuje 933 kcal, 52 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Ramen bowl, NFS?

4 porcije (980 g) živila Ramen bowl, NFS vsebuje 1245 kcal, 70 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ramen bowl, NFS?

50 g živila Ramen bowl, NFS vsebuje 64 kcal, 3,6 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ramen bowl, NFS?

150 g živila Ramen bowl, NFS vsebuje 191 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 58407034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin