Veste, kaj je na vašem krožniku
Soup, potato
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 1,5 g 3%
- Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 240 mg 10%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 227 mg 5%
- Cink 0,23 mg 2%
- Baker 0,06 mg 6%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,5 g | 9,3 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 255 g | 230 | 3,9 g | 24 g | 12 g |
| 2 porciji | 510 g | 459 | 7,7 g | 48 g | 24 g |
| ½ porcije | 127,5 g | 115 | 1,9 g | 12 g | 6 g |
| 3 porcije | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4 porcije | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,8 g | 4,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2,3 g | 14 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3,8 g | 23 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soup, potato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, potato?
100 g živila Soup, potato vsebuje 90 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (255 g) živila Soup, potato?
1 porcija (255 g) živila Soup, potato vsebuje 230 kcal, 3,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (510 g) živila Soup, potato?
2 porciji (510 g) živila Soup, potato vsebuje 459 kcal, 7,7 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (127,5 g) živila Soup, potato?
½ porcije (127,5 g) živila Soup, potato vsebuje 115 kcal, 1,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (765 g) živila Soup, potato?
3 porcije (765 g) živila Soup, potato vsebuje 689 kcal, 12 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1020 g) živila Soup, potato?
4 porcije (1020 g) živila Soup, potato vsebuje 918 kcal, 15 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, potato?
50 g živila Soup, potato vsebuje 45 kcal, 0,8 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, potato?
150 g živila Soup, potato vsebuje 135 kcal, 2,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 71801000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
