Veste, kaj je na vašem krožniku
Soup, pumpkin
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,4 g 2%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 368 µg 41%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalij 120 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 245 g | 176 | 2,7 g | 13 g | 12 g |
| 2 porciji | 490 g | 353 | 5,4 g | 26 g | 23 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 88 | 1,3 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 735 g | 529 | 8,1 g | 39 g | 35 g |
| 4 porcije | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,7 g | 8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,2 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2,8 g | 13 g | 12 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Soup, pumpkin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, pumpkin?
100 g živila Soup, pumpkin vsebuje 72 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, pumpkin?
1 porcija (245 g) živila Soup, pumpkin vsebuje 176 kcal, 2,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, pumpkin?
2 porciji (490 g) živila Soup, pumpkin vsebuje 353 kcal, 5,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, pumpkin?
½ porcije (122,5 g) živila Soup, pumpkin vsebuje 88 kcal, 1,3 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, pumpkin?
3 porcije (735 g) živila Soup, pumpkin vsebuje 529 kcal, 8,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, pumpkin?
4 porcije (980 g) živila Soup, pumpkin vsebuje 706 kcal, 11 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, pumpkin?
50 g živila Soup, pumpkin vsebuje 36 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, pumpkin?
150 g živila Soup, pumpkin vsebuje 108 kcal, 1,7 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 73502000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
