Veste, kaj je na vašem krožniku

Salisbury zrezek z omako

Kalorije in hranilne vrednosti

zamrznjeno, nepripravljeno, hungry man

136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
OH5,7 g
Maščobe8,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 136 kcal —
  • Beljakovine 8 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 5,7 g 2%
  • Maščobe 8,5 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 379 mg 16%
  • Holesterol 26 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 1 mg 6%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 195 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1368 g5,7 g8,5 g
1 porcija64 g875,1 g3,6 g5,5 g
2 porciji128 g17410 g7,2 g11 g
½ porcije32 g442,5 g1,8 g2,7 g
3 porcije192 g26115 g11 g16 g
4 porcije256 g34820 g15 g22 g
50 g50 g684 g2,8 g4,3 g
150 g150 g20412 g8,5 g13 g
200 g200 g27216 g11 g17 g
250 g250 g34020 g14 g21 g

Vprašanja o živilu Salisbury zrezek z omako

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salisbury zrezek z omako?

100 g živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 136 kcal, 8 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (64 g) živila Salisbury zrezek z omako?

1 porcija (64 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 87 kcal, 5,1 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (128 g) živila Salisbury zrezek z omako?

2 porciji (128 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 174 kcal, 10 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (32 g) živila Salisbury zrezek z omako?

½ porcije (32 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 44 kcal, 2,5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (192 g) živila Salisbury zrezek z omako?

3 porcije (192 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 261 kcal, 15 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (256 g) živila Salisbury zrezek z omako?

4 porcije (256 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 348 kcal, 20 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salisbury zrezek z omako?

50 g živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 68 kcal, 4 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salisbury zrezek z omako?

150 g živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 204 kcal, 12 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 169782 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin