Veste, kaj je na vašem krožniku
Salisbury zrezek z omako
Kalorije in hranilne vrednosti
banquet, družinska velikost, zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 155 kcal —
- Beljakovine 6,9 g 14%
- Ogljikovi hidrati 6 g 2%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 517 mg 22%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 0,98 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,73 mg 7%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,9 g | 6 g | 11 g |
| 1 porcija | 72 g | 112 | 5 g | 4,3 g | 8 g |
| 2 porciji | 144 g | 223 | 9,9 g | 8,6 g | 16 g |
| ½ porcije | 36 g | 56 | 2,5 g | 2,1 g | 4 g |
| 3 porcije | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 porcije | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,4 g | 3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Salisbury zrezek z omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salisbury zrezek z omako?
100 g živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 155 kcal, 6,9 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (72 g) živila Salisbury zrezek z omako?
1 porcija (72 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 112 kcal, 5 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (144 g) živila Salisbury zrezek z omako?
2 porciji (144 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 223 kcal, 9,9 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (36 g) živila Salisbury zrezek z omako?
½ porcije (36 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 56 kcal, 2,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (216 g) živila Salisbury zrezek z omako?
3 porcije (216 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 335 kcal, 15 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (288 g) živila Salisbury zrezek z omako?
4 porcije (288 g) živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 446 kcal, 20 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salisbury zrezek z omako?
50 g živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 78 kcal, 3,4 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salisbury zrezek z omako?
150 g živila Salisbury zrezek z omako vsebuje 233 kcal, 10 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169783 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
