Veste, kaj je na vašem krožniku

Ribez

Kalorije in hranilne vrednosti

posušen

296
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH67 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 296 kcal —
  • Beljakovine 2,3 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 67 g 24%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 6 g 21%
  • Sladkorji 65 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 95 mg 7%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 710 mg 15%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Selen 0,94 µg 2%
  • Jod 2,5 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2962,3 g67 g0,5 g
50 g50 g1481,2 g33 g0,3 g
150 g150 g4443,5 g100 g0,8 g
200 g200 g5924,6 g133 g1 g
250 g250 g7405,8 g167 g1,3 g

Vprašanja o živilu Ribez

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribez?

100 g živila Ribez vsebuje 296 kcal, 2,3 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribez?

50 g živila Ribez vsebuje 148 kcal, 1,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribez?

150 g živila Ribez vsebuje 444 kcal, 3,5 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribez?

200 g živila Ribez vsebuje 592 kcal, 4,6 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribez?

250 g živila Ribez vsebuje 740 kcal, 5,8 g beljakovin, 167 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) L49 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin