Veste, kaj je na vašem krožniku
Quiche Lorraine
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnato testo, domače
354
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH18 g
Maščobe25 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 354 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 18 g 7%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 13 g 67%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 587 mg 26%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 8,2 µg 27%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 206 mg 16%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 33 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,9 g | 9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 24 g | 27 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 32 g | 36 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 40 g | 45 g | 62 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Quiche Lorraine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quiche Lorraine?
100 g živila Quiche Lorraine vsebuje 354 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quiche Lorraine?
50 g živila Quiche Lorraine vsebuje 177 kcal, 7,9 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quiche Lorraine?
150 g živila Quiche Lorraine vsebuje 531 kcal, 24 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quiche Lorraine?
200 g živila Quiche Lorraine vsebuje 708 kcal, 32 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quiche Lorraine?
250 g živila Quiche Lorraine vsebuje 885 kcal, 40 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 62 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 12-953 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
