Veste, kaj je na vašem krožniku

Quiche Lorraine

Kalorije in hranilne vrednosti

murovano testo, komercialno

269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH20 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 269 kcal —
  • Beljakovine 9,1 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 8,3 g 42%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 3,2 g —
  • Natrij 339 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 4,6 µg 15%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 147 mg 11%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Magnezij 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 16 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Vprašanja o živilu Quiche Lorraine

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quiche Lorraine?

100 g živila Quiche Lorraine vsebuje 269 kcal, 9,1 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quiche Lorraine?

50 g živila Quiche Lorraine vsebuje 135 kcal, 4,6 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quiche Lorraine?

150 g živila Quiche Lorraine vsebuje 404 kcal, 14 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Quiche Lorraine?

200 g živila Quiche Lorraine vsebuje 538 kcal, 18 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Quiche Lorraine?

250 g živila Quiche Lorraine vsebuje 673 kcal, 23 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-936 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin