Veste, kaj je na vašem krožniku
Polpete iz rjavega riža
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v rastlinskem olju
216
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH31 g
Maščobe8,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 216 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 8,8 g 11%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 350 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Podobna živila
- Zelenjavni polpetiocvrto v rastlinskem olju121 kcal / 100 g
- Polpete iz lečeocvrto v rastlinskem olju211 kcal / 100 g
- Čičerikini polpetiocvrto v rastlinskem olju243 kcal / 100 g
- Rižoto z rjavim rižem in zelenjavo136 kcal / 100 g
- Orehovi kroketiocvrto v rastlinskem olju, domače351 kcal / 100 g
- Solata iz rjavega rižaz oljčnim oljem, neslana115 kcal / 100 g
- Solata z ržnim rižem160 kcal / 100 g
- Rjavi riž in zelenjavabrazilski recept, z oljem, s soljo, Brazilija114 kcal / 100 g
- Oreškovi kroketiocvrto v sončničnem olju, domače351 kcal / 100 g
- Riž z zelenjavoz rjavim rižem, soljen104 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polpete iz rjavega riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polpete iz rjavega riža?
100 g živila Polpete iz rjavega riža vsebuje 216 kcal, 5,6 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polpete iz rjavega riža?
50 g živila Polpete iz rjavega riža vsebuje 108 kcal, 2,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polpete iz rjavega riža?
150 g živila Polpete iz rjavega riža vsebuje 324 kcal, 8,4 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polpete iz rjavega riža?
200 g živila Polpete iz rjavega riža vsebuje 432 kcal, 11 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polpete iz rjavega riža?
250 g živila Polpete iz rjavega riža vsebuje 540 kcal, 14 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-282 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
