Veste, kaj je na vašem krožniku
piškot z okusom brownija
Kalorije in hranilne vrednosti
komercialno pripravljeno, z zmanjšano vsebnostjo maščob, z dodanimi vlakninami
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 345 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 2,8 g 14%
- Vlaknine 11 g 40%
- Sladkorji 39 g —
- Natrij 290 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 13,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 0,46 mg 4%
- Baker 0,18 mg 20%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 porcija | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 porciji | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ porcije | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 porcije | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu piškot z okusom brownija
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila piškot z okusom brownija?
100 g živila piškot z okusom brownija vsebuje 345 kcal, 2,8 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (36 g) živila piškot z okusom brownija?
1 porcija (36 g) živila piškot z okusom brownija vsebuje 124 kcal, 1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (72 g) živila piškot z okusom brownija?
2 porciji (72 g) živila piškot z okusom brownija vsebuje 248 kcal, 2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18 g) živila piškot z okusom brownija?
½ porcije (18 g) živila piškot z okusom brownija vsebuje 62 kcal, 0,5 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (108 g) živila piškot z okusom brownija?
3 porcije (108 g) živila piškot z okusom brownija vsebuje 373 kcal, 3 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (144 g) živila piškot z okusom brownija?
4 porcije (144 g) živila piškot z okusom brownija vsebuje 497 kcal, 4 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila piškot z okusom brownija?
50 g živila piškot z okusom brownija vsebuje 173 kcal, 1,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila piškot z okusom brownija?
150 g živila piškot z okusom brownija vsebuje 518 kcal, 4,2 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171840 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
