Veste, kaj je na vašem krožniku
Piščančja solata
Kalorije in hranilne vrednosti
z rižem, grahom, kislimi kumaricami in porom
117
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH13 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 117 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 267 mg 12%
- Holesterol 26,9 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 20,6 µg 5%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 14,9 mg 1%
- Železo 0,99 mg 6%
- Magnezij 19,6 mg 5%
- Fosfor 94,8 mg 8%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 13 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,7 g | 6,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 20 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 26 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 33 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Piščančja solata z majonezo219 kcal / 100 g
- Riževa solatas piščancem, jajcem in majonezo144 kcal / 100 g
- Perutninska solatapiščanec, z kisovo marinado123 kcal / 100 g
- Cezarjeva solata s piščancem225 kcal / 100 g
- Piščančja ali puranja solatapripravljena z lahkim kremnim prelivom128 kcal / 100 g
- Sendvič s piščančjo solatona belem kruhu246 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Piščančja solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Piščančja solata?
100 g živila Piščančja solata vsebuje 117 kcal, 7,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Piščančja solata?
50 g živila Piščančja solata vsebuje 59 kcal, 3,7 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Piščančja solata?
150 g živila Piščančja solata vsebuje 176 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Piščančja solata?
200 g živila Piščančja solata vsebuje 234 kcal, 15 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Piščančja solata?
250 g živila Piščančja solata vsebuje 293 kcal, 19 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 7514 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
