Veste, kaj je na vašem krožniku

Pečen krompir

Kalorije in hranilne vrednosti

stari, pečeni v masti

161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH26 g
Maščobe5,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 161 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 26 g 10%
  • Maščobe 5,7 g 7%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folati (B9) 8 µg 2%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalij 597 mg 13%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1612,6 g26 g5,7 g
50 g50 g811,3 g13 g2,9 g
150 g150 g2423,9 g40 g8,6 g
200 g200 g3225,2 g53 g11 g
250 g250 g4036,5 g66 g14 g

Vprašanja o živilu Pečen krompir

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pečen krompir?

100 g živila Pečen krompir vsebuje 161 kcal, 2,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pečen krompir?

50 g živila Pečen krompir vsebuje 81 kcal, 1,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pečen krompir?

150 g živila Pečen krompir vsebuje 242 kcal, 3,9 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pečen krompir?

200 g živila Pečen krompir vsebuje 322 kcal, 5,2 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pečen krompir?

250 g živila Pečen krompir vsebuje 403 kcal, 6,5 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin