Veste, kaj je na vašem krožniku
patizon
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 16 kcal —
- Beljakovine 1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 237 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,2 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 90 g | 14 | 0,9 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 180 g | 29 | 1,9 g | 2,5 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 45 g | 7 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 270 g | 43 | 2,8 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 360 g | 58 | 3,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,5 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 3,5 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Patišonkakuhana, brez olja, nesoljena111 kcal / 100 g
- Patišonkuhan31 kcal / 100 g
- Poletna bučavse sorte, kuhano, kuhano v vodi, odцеjeno, s soljo20 kcal / 100 g
- Poletna bučkavse sorte, kuhano, odcediti, brez soli20 kcal / 100 g
- Bučkakuhano, odcedjeno, s soljo15 kcal / 100 g
- Špagetna bučakuhana, skuhana, odcejena ali pečena, s soljo27 kcal / 100 g
- Žirasta bučakuhano, pretlačeno, brez soli34 kcal / 100 g
- Bučakuhana, kuhana v vodi, odcejena, s soljo18 kcal / 100 g
- Zimska bučavse sorte, kuhano, pečeno, s soljo37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu patizon
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila patizon?
100 g živila patizon vsebuje 16 kcal, 1 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (90 g) živila patizon?
1 porcija (90 g) živila patizon vsebuje 14 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (180 g) živila patizon?
2 porciji (180 g) živila patizon vsebuje 29 kcal, 1,9 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (45 g) živila patizon?
½ porcije (45 g) živila patizon vsebuje 7 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (270 g) živila patizon?
3 porcije (270 g) živila patizon vsebuje 43 kcal, 2,8 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (360 g) živila patizon?
4 porcije (360 g) živila patizon vsebuje 58 kcal, 3,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila patizon?
50 g živila patizon vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila patizon?
150 g živila patizon vsebuje 24 kcal, 1,5 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
