Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovseni piškot
Kalorije in hranilne vrednosti
industrijski, povprečen
450
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH60 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 450 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 10 g 51%
- Vlaknine 5,5 g 20%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 550 mg 24%
- Holesterol 0,56 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,39 µg 0%
- Vitamin C 0,07 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 44,5 mg 3%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 65 mg 15%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 10,5 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8,1 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4,1 g | 30 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 12 g | 90 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 16 g | 120 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 20 g | 149 g | 47 g |
Podobna živila
- Ovseni piškot z rozinamikomercialni465 kcal / 100 g
- Ovseni piškot s čokoladnimi kapljicamikomercialno473 kcal / 100 g
- Ovseni piškot z nadevoms kremnim polnilom508 kcal / 100 g
- Ovseni piškot Jyväshyvänaravne sestavine, na osnovi repičnega olja489 kcal / 100 g
- Navadni ovseni piškotplain491 kcal / 100 g
- Ovseni piškotiz rozinami441 kcal / 100 g
- Oseni piškotikomercialno pripravljeno, navadno450 kcal / 100 g
- Piškotipovprečje industrijskih izdelkov447 kcal / 100 g
- Piškotindustrijsko izdelan, povprečje447 kcal / 100 g
- Ovseni digestive piškotdigestive, z ovsom, navadni480 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovseni piškot
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovseni piškot?
100 g živila Ovseni piškot vsebuje 450 kcal, 8,1 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovseni piškot?
50 g živila Ovseni piškot vsebuje 225 kcal, 4,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovseni piškot?
150 g živila Ovseni piškot vsebuje 675 kcal, 12 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovseni piškot?
200 g živila Ovseni piškot vsebuje 900 kcal, 16 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovseni piškot?
250 g živila Ovseni piškot vsebuje 1125 kcal, 20 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31621 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
