Veste, kaj je na vašem krožniku
opečen sendvič s šunko in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
prekrito z ocvrtim jajcem, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 261 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 515 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 147 µg 16%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Kalcij 200 mg 15%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 19,5 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 10,9 µg 20%
- Jod 16,1 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 14 g | 16 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,9 g | 8,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 21 g | 24 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 27 g | 32 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 34 g | 40 g | 39 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu opečen sendvič s šunko in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila opečen sendvič s šunko in sirom?
100 g živila opečen sendvič s šunko in sirom vsebuje 261 kcal, 14 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila opečen sendvič s šunko in sirom?
50 g živila opečen sendvič s šunko in sirom vsebuje 131 kcal, 6,9 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila opečen sendvič s šunko in sirom?
150 g živila opečen sendvič s šunko in sirom vsebuje 392 kcal, 21 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila opečen sendvič s šunko in sirom?
200 g živila opečen sendvič s šunko in sirom vsebuje 522 kcal, 27 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila opečen sendvič s šunko in sirom?
250 g živila opečen sendvič s šunko in sirom vsebuje 653 kcal, 34 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25542 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
