Veste, kaj je na vašem krožniku
Mlečni napitek
Kalorije in hranilne vrednosti
okusi razen čokolade, 2 % mlečne maščobe, pripravljen za postrežbo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 80 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 10 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 0,17 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Holin 17,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Železo 0,09 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,2 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,8 g | 20 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,4 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8 g | 33 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Čokoladni mlečni napitek83 kcal / 100 g
- Sladkan mlečni napitek3,5 % maščobe, aromatiziran, sladkan78 kcal / 100 g
- Mlečni napitek v prahupripravljeno z delno posnetim mlekom70 kcal / 100 g
- Kakavov mlečni napiteknizkokalorično48 kcal / 100 g
- Prašek za mlečni napitekpripravljeno s posnetim mlekom59 kcal / 100 g
- Čokoladni milkshake2% maščobe, pripravljeno za zaužitje89 kcal / 100 g
- Jagodni mlečni šejk66 kcal / 100 g
- Aromatizirano mlekotekoče, z okusi, ki niso čokolada ali jagoda, 1 % maščobe61 kcal / 100 g
- Čokoladno mlekotekoče, z zmanjšanim deležem sladkorja, 1 % maščobe52 kcal / 100 g
- Vanilijev milkshakehitra hrana148 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mlečni napitek
Kako pripraviš gost mlečni napitek doma?
V mešalniku zmešaj hladno mleko in sladoled; za gostejši napitek dodaj več sladoleda, za redkejšega pa prilij mleko. Mešaj le toliko, da postane gladek in penast.
Kako narediš mlečni napitek brez sladoleda?
Mleko zmiksaj z zamrznjeno banano ali pestjo zamrznjenega sadja. Tako dobiš hladno, gosto teksturo brez sladoleda; za čokoladni okus dodaj kakav.
Kako dolgo lahko hraniš pripravljen mlečni napitek?
Najboljši je takoj po pripravi, ko je še hladen in penast. Če ga shraniš, ga pokritega postavi v hladilnik in porabi še isti dan; pred pitjem ga dobro premešaj.
S čim se mlečni napitek dobro ujame?
Klasično ga postrežejo s hamburgerjem, krompirčkom ali sladico, dobro pa se poda tudi k piškotom. Vaniljev napitek lahko dopolniš s sadjem, čokoladnega pa s ščepcem cimeta.
Kaj lahko uporabiš namesto kravjega mleka v mlečnem napitku?
Uporabi nesladkan sojin, ovseni ali mandljev napitek. Sojin napitek da bolj kremasto teksturo, ovseni pa blag okus; gostoto uravnaj z dodatkom sladoleda ali zamrznjenega sadja.
Kakšna je razlika med mlečnim napitkom in čokoladnim mlekom?
Mlečni napitek je navadno zmiksan s sladoledom ali sadjem, zato je gostejši in bolj penast. Čokoladno mleko je običajno tekoče mleko z dodanim kakavom in sladkorjem.
Koliko sladkorja ima mlečni napitek?
V 100 g je 10 g sladkorjev. Količina v kozarcu je odvisna od njegove velikosti in sestavin, posebej od dodanega sladoleda, sirupa ali sladkanega sadja.
Vir: Canadian Nutrient File 7722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
