Veste, kaj je na vašem krožniku
Mladi krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, kuhano v vodi
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,4 g
OH15 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 1,4 g 3%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 10 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 143 | 2,9 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 179 | 3,6 g | 38 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Krompirkuhan
- Jedilni krompirolupljen, kuhan v vodi73 kcal / 100 g
- Novi in solatni krompirkuhan v slani vodi, sredica in olupek68 kcal / 100 g
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato new boiled without salt78 kcal / 100 g
- Zgodnji krompirkuhan63 kcal / 100 g
- Kuhana krompirjeva sredicakuhano v olupku, s soljo87 kcal / 100 g
- Olupki kuhanega krompirjakuhano v olupku, s soljo78 kcal / 100 g
- Celi krompirzamrznjeno, celi, kuhani, odcejeni, s solju63 kcal / 100 g
- Potatoes new or earlies boiled in distilled water68 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mladi krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mladi krompir?
100 g živila Mladi krompir vsebuje 72 kcal, 1,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mladi krompir?
50 g živila Mladi krompir vsebuje 36 kcal, 0,7 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mladi krompir?
150 g živila Mladi krompir vsebuje 107 kcal, 2,2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mladi krompir?
200 g živila Mladi krompir vsebuje 143 kcal, 2,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mladi krompir?
250 g živila Mladi krompir vsebuje 179 kcal, 3,6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 4007 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
