Veste, kaj je na vašem krožniku
Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 126 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 7,7 g 28%
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 182 g | 229 | 15 g | 28 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 364 g | 459 | 29 g | 57 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 91 g | 115 | 7,3 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 546 g | 688 | 44 g | 85 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 728 g | 917 | 59 g | 114 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Podobna živila
- Veliki limski fižolkuhano, kuhano v vodi, brez soli115 kcal / 100 g
- Mali limski fižolnezrela semena, zamrznjena, majhna (baby), kuhana, odcedjena, brez soli105 kcal / 100 g
- Majhni lima fižolsuh, zrela semena, kuhan126 kcal / 100 g
- Majhen fižol limazamrznjen, kuhan, odcejen105 kcal / 100 g
- Limski fižolnezrela semena, surova113 kcal / 100 g
- Lima fižolsuh, majhen, zrela semena, suh335 kcal / 100 g
- Fižol limakuhan, odcedjen123 kcal / 100 g
- Limski fižol fordhooknezrela semena, zamrznjena, fordhook, kuhana, odcejena, brez soli103 kcal / 100 g
- Zrela semena bobakuhano, kuhano, brez soli110 kcal / 100 g
- Fižol lima Fordhookzamrznjeni, kuhani, odcedjeni103 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
100 g živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 126 kcal, 8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (182 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
1 porcija (182 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 229 kcal, 15 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (364 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
2 porciji (364 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 459 kcal, 29 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (91 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
½ porcije (91 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 115 kcal, 7,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (546 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
3 porcije (546 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 688 kcal, 44 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (728 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
4 porcije (728 g) živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 917 kcal, 59 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
50 g živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 63 kcal, 4 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni?
150 g živila Majhen zrel limski fižol s tankimi semeni vsebuje 189 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172422 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
