Veste, kaj je na vašem krožniku
Lešnikov namaz s čokolado
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 539 kcal —
- Beljakovine 5,4 g 11%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 30 g 38%
- Nasičene maščobe 28 g 142%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 54 g —
- Natrij 41 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Holin 17,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Železo 4,4 mg 24%
- Magnezij 64 mg 15%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,47 mg 52%
- Mangan 0,87 mg 38%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5,4 g | 57 g | 30 g |
| 1 porcija | 37 g | 199 | 2 g | 21 g | 11 g |
| 2 porciji | 74 g | 399 | 4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porcije | 18,5 g | 100 | 1 g | 11 g | 5,5 g |
| 3 porcije | 111 g | 598 | 6 g | 63 g | 33 g |
| 4 porcije | 148 g | 798 | 8 g | 84 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2,7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8,1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
Podobna živila
- Čokoladni namazlešnikova562 kcal / 100 g
- Čokoladno-lešnikov namazz lešniki541 kcal / 100 g
- Lešnikov čokoladni namazz okusom lešnikov in čokolade524 kcal / 100 g
- Lešnikov kakavov namazz lešniki in kakavom537 kcal / 100 g
- Preliv iz čokolade in lešnikov539 kcal / 100 g
- Chocolate-flavored halzenut spread528 kcal / 100 g
- Čokoladna krema z oreščki581 kcal / 100 g
- Orehova nugatna kremanamaz530 kcal / 100 g
- Hazelnut-chocolate spread549 kcal / 100 g
- Dvojni čokoladni namazduo, bela čokolada567 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lešnikov namaz s čokolado
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lešnikov namaz s čokolado?
100 g živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 539 kcal, 5,4 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (37 g) živila Lešnikov namaz s čokolado?
1 porcija (37 g) živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 199 kcal, 2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (74 g) živila Lešnikov namaz s čokolado?
2 porciji (74 g) živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 399 kcal, 4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18,5 g) živila Lešnikov namaz s čokolado?
½ porcije (18,5 g) živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 100 kcal, 1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (111 g) živila Lešnikov namaz s čokolado?
3 porcije (111 g) živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 598 kcal, 6 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (148 g) živila Lešnikov namaz s čokolado?
4 porcije (148 g) živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 798 kcal, 8 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lešnikov namaz s čokolado?
50 g živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 270 kcal, 2,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lešnikov namaz s čokolado?
150 g živila Lešnikov namaz s čokolado vsebuje 809 kcal, 8,1 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
